为深化高校心理健康教育的趣味化、生活化表达，帮助师生在沉浸式体验中释放情绪、增强抗压能力、促进同伴联结。2025年11月26日，由通识教育学院党委、学生工作部党支部、团委党支部、后勤与国资党支部、保卫处党支部、数字经济与金融学院党委、会计学院党委联合举办，心理健康协会承办的“拾味人生，心稳致远”系列活动之“火辣青春”活动成功开展。数字经济与金融学院党政办主任付琳、辅导员刘艺珊、通识教育学院综合科科长兼心理健康教育与咨询中心主任周巾裕等嘉宾出席，会计学院会计学2024-2班师生积极参与。

活动伊始，心理健康协会成员邹祖斌、罗娟担任主持人，以“辣与青春成长”为切入点生动诠释“挑战如辣、热血前行”的主题，并介绍了“燃辣心挑战”“我的情绪，我做主”“辣到尖叫抢凳子”等六大环节的规则。随后，刘艺珊上台致辞，分享“直面挑战、突破自我”的心理体悟，不仅点明“辣”所象征的勇气成长内涵，也迅速拉近了与参与者的距离，为活动营造了既热烈又暖心的氛围。

作为核心项目的“燃辣心挑战”火鸡面大赛一经开始便引爆全场。工作人员为选手准备了火鸡面和食具套装，主持人讲解规则的同时科普了“辣味与情绪”的心理小知识，并提醒选手关注自身状态适时退赛。比赛中，选手们强忍辣味、争分夺秒。紧张刺激的比赛中夹杂着辣到失控的真实反应，引得现场欢笑不断，使竞技感与趣味性相互叠加，让大家在辣味挑战中释放情绪、感受心理与体验的互动。

随后进行的“我的情绪我做主”卧底挑战赛充满推理与互动体验。三支队伍依次领取甜饮和辣饮，持辣饮者为隐秘“卧底”，队员需要通过描述口感、观察表情与团队交流来判断卧底身份。投票环节更是悬念迭起，队伍在“藏与猜”的博弈中不断爆发笑声，既锻炼了沟通观察能力，也让团队协作在轻松氛围中自然发生。“辣到尖叫抢凳子”环节将气氛推向高潮，参与者在音乐骤停的瞬间争抢座位，每一轮都伴随尖叫、欢呼与趣味反应，使青春的热力持续升温。

活动尾声，付琳结合现场表现分享了“直面压力、调节情绪”的实用心理方法，引导学生将“辣味挑战”化为成长动力，提升情绪管理的自我效能感。主持人随后回顾活动亮点与温馨瞬间，为获奖选手颁奖，并向参与者发放纪念钥匙扣，传递“热辣生活、温暖同行”的积极理念。此次“火辣青春”活动以沉浸式互动和趣味化呈现创新了心理健康教育方式，使学生在挑战与欢笑中释放压力、突破自我、增进交流，不仅营造了温暖友善的校园氛围，也为心理教育的丰富化实践提供了有益示范，让青春的勇气与力量在热辣体验中持续生长。

图文：心理健康协会

一审：杨通宇

二审：张琦

三审：李井泉